¿Cómo prevenir la cistitis?

Cómo prevenir la cistitis

Una gran cantidad de mujeres ha sufrido de cistitis por lo menos una vez en su vida, si aún no te ha ocurrido, Facemamá te trae toda la información relacionada con el tema para que puedas prevenirla o sobrellevarla en el caso que te suceda.

¿Qué es la cistitis?

Es una infección de las vías urinarias producida por bacterias que se incrustan en las paredes  de la parte inferior del tracto urinario, esta afecta especialmente a las mujeres, ya que el diámetro de la uretra de ellas es menor que el de los hombres, facilitando así el paso de los gérmenes al tracto urinario.

Los síntomas más comunes en la cistitis son las ganas constantes de orinar y la irritación al terminar, además de presión en la parte inferior de la pelvis, dolor al orinar, aumento del número de micciones, orinas turbias y de color intenso, fiebre y dolor al mantener relaciones sexuales.

Si presentas alguno de estos síntomas es importante que acudas al médico, ya que él es quien a través de pruebas específicas determina si estas padeciendo esta infección.

¿Cuáles son las causas de la cistitis?

Son muchas las causas por las que una mujer sufre de cistitis, a continuación nombraremos algunas de ellas:

  • Estreñimiento crónico.
  • Falta de higiene.
  • Mal uso de antibióticos.
  • Falta de hidratación.
  • Práctica de relaciones sexuales.
  • Cambio en la flora vaginal o uretral por el uso de anticonceptivos.
  • Entre otras.

¿Cómo puedes prevenir la cistitis?

Existes algunos consejos prácticos que puedes emplear si deseas prevenir la cistitis y también pueden ser usados si ya la presentas. Estos son los siguientes:

  • Ingerir suficiente agua, es recomendable que sea alrededor de 1,5 litros al día.
  • Lavar y secar la zona afectada de adelante hacia atrás, ya que se estima que la mayoría de las bacterias que provocan esta infección se producen de las heces.
  • Ir al baño a orinar cada 2 o 3 horas, esto con el fin de no retener ese líquido por mucho tiempo en la vejiga y así no se dispersan las bacterias con facilidad.
  • No utilizar duchas vaginales, pues estas pueden afectar directamente el pH de las paredes vaginales, lo que facilita la propagación de bacterias.
  • Evitar el estreñimiento.
  • Usar ropa interior de algodón para evitar la humedad y los nidos de cultivos de bacterias.
  • Incorporar a tu dieta frutas y verduras, así como también las comidas ricas en fibra para ayudar la flora intestinal.
  • Entre otras.

Es importante señalar que la cistitis puede repetirse en varias oportunidades, por eso es recomendable asistir al médico pues es el único que determinará si estas en presencia de ella y te indicará el tratamiento que debes seguir para sentirte mejor.

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