¿Cómo tratar las várices en el embarazo?

Embarazada recostada

Durante el periodo de gestación, las mujeres viven muchos cambios físicos, entre ellos están las várices en el embarazo. Según expertos, alrededor de un 25% de madres primerizas sufre de esta molestia.


Muchas futuras mamás deben prevenir este problema, para ello pueden realizar ejercicios, masajes y utilizar medias.

Con cada embarazo, existe la posibilidad de que haya cambios en el cuerpo de mamá. Con el crecimiento del bebé en el útero se produce una obstrucción parcial por compresión de las venas de la pelvis, lo que hace difícil el retorno desde las venas de las piernas, produciendo un estancamiento de la sangre.

Las várices suelen aparecer desde el segundo a tercer mes de gestación, haciendo que la circulación sea más lenta y compleja. El aumento de las principales hormonas del embarazo como la progesterona favorece la distensión de las paredes de las venas.

¿Cómo prevenir y tratar las várices?

  • Evita la comprensión local en músculos y piernas.
  • No utilizar tacos muy altos.
  • No estar en ambientes calurosos.
  • No tener baños calientes, jacuzzi o sauna.
  • Lavar las piernas con agua caliente dos veces al día.
  • Realizar actividad física.
  • Las mamás que pasan mucho tiempo sentada, deben evitar estar con las piernas cruzadas.
  • Si estás trabajando puedes hacer un balance sobre la punta de los pies y sobre los talones.
  • Si estás acostada levanta las piernas extendidas, sepáralas y vuelve a juntarlas. Haz con ella movimientos rotatorios en un sentido y en el otro.
  • Cuando estés de pie, ponte de puntilla y camina sobre los talones.
  • Realiza masajes con las piernas elevadas desde el tobillo a la rodilla.
  • Ten tus piernas elevadas por 30 minutos al mediodía y a la noche. Trata de dormir con los pies un poco elevados.
  • Contrae los músculos de las piernas, los muslos y los glúteos.
  • Hacer ejercicios respiratorios.
  • Controla el exceso de peso.
  • Evita el estreñimiento.
  • Evita estar largo tiempo sin moverse.
  • Utiliza medias de compresión durante el embarazo.

La prevención es la única herramienta que ayuda a tener tus piernas sanas sin várices. Los tratamientos ayudarán a mesurar las várices ya existentes.


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