En este artículo, exploraremos algunas estrategias eficaces para manejar los berrinches en los adolescentes y fomentar una comunicación y relación saludables.
Los berrinches son comunes en los niños pequeños, pero ¿qué sucede cuando tu hijo adolescente sigue haciendo berrinches por todo? Los estallidos emocionales en la adolescencia pueden ser desafiantes para los padres, pero es importante recordar que son una parte normal del desarrollo.
Comprende las causas subyacentes
Es crucial comprender que los berrinches en los adolescentes pueden tener causas subyacentes más profundas. Pueden ser una forma de expresar frustración, estrés, ansiedad o incluso una búsqueda de atención.
Trata de identificar las posibles causas detrás de los estallidos emocionales de tu hijo adolescente y sé empático hacia sus sentimientos.
Mantén la calma y controla tus propias emociones
Es normal que los berrinches de tu hijo adolescente puedan provocar frustración o enojo en ti como padre. Sin embargo, es importante que mantengas la calma y controles tus propias emociones durante estos momentos. Responder con enojo o gritos solo empeorará la situación y dificultará la resolución del conflicto.
Establece límites claros y consistentes
Establecer límites claros y consistentes es esencial para manejar los berrinches en los adolescentes. Establece reglas y expectativas claras sobre el comportamiento adecuado y comunícalas de manera efectiva. Asegúrate de ser coherente en la aplicación de las consecuencias cuando se violen los límites establecidos.
Fomenta la comunicación abierta y respetuosa
La comunicación abierta y respetuosa es fundamental para manejar los berrinches en los adolescentes. Escucha activamente a tu hijo adolescente y bríndale un espacio seguro para que exprese sus emociones y preocupaciones.
Evita interrumpirlo o invalidar sus sentimientos, incluso si no estás de acuerdo. Fomentar un diálogo abierto y respetuoso ayudará a fortalecer la relación y encontrar soluciones juntos.
Enseña habilidades de manejo de emociones
Los adolescentes a menudo carecen de habilidades efectivas de manejo de emociones. Ayuda a tu hijo adolescente a desarrollar estrategias saludables para expresar y controlar sus emociones. Puedes enseñarle técnicas de respiración, meditación, ejercicio físico o escribir un diario como formas de lidiar con el estrés y la frustración.
Brinda apoyo emocional y refuerzo positivo
Es esencial brindar apoyo emocional a tu hijo adolescente durante los berrinches. Hazle saber que estás ahí para él y que comprendes sus sentimientos.
Además, reconoce y refuerza positivamente los momentos en los que maneja sus emociones de manera más efectiva. Esto ayudará a fortalecer su confianza y motivación para mejorar su comportamiento.
Busca ayuda profesional si es necesario
Si los berrinches de tu hijo adolescente son persistentes, intensos o están afectando negativamente su vida diaria, considera buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consejero especializado en adolescencia puede brindar herramientas y técnicas adicionales para manejar los estallidos emocionales y abordar cualquier problema subyacente.
Los berrinches en los adolescentes pueden ser desafiantes para los padres, pero es importante recordar que son una parte normal del desarrollo.
Al comprender las causas subyacentes, mantener la calma, establecer límites claros y fomentar la comunicación y el apoyo emocional, puedes manejar de manera efectiva los estallidos emocionales de tu hijo adolescente.
Recuerda que cada adolescente es único y puede requerir diferentes enfoques, así que sé paciente y busca ayuda profesional si es necesario.
Entonces, ¿Qué pueden hacer los adultos en estos casos?
- Si te encuentras frente a tu hijo en un momento de berrinche trata de mantener la calma, pues si no te alteras tu hijo notará que no está llamando la atención, que es lo que normalmente buscan con estas conductas.
- No lo mires, ni le hables mientras le dure el ataque, para que entienda que con esas acciones no logrará que te acerques a él, por el contrario te alejará cada vez más.
- Si lo expuesto anteriormente no te funciona, debes entonces alejarle del sitio donde este. Si el berrinche lo está haciendo en casa puedes enviarlo a su cuarto hasta que se calme y si es en público intenta apartarte de él un poco para que entienda que no está bien su actitud e intente calmarse.
- Otra cosa que puedes intentar hacer en presencia de estos comportamientos es tratar de no expresar tu furia o molestia por lo que está sucediendo, tu expresión puede indicarle a tu hijo que está llamando tu atención así no le digas una sola palabra.
- Si tu hijo forma berrinches para obtener algo que desea, no debes cumplir sus caprichos comprándole lo que quiere, al contrario, el niño debe entender y aprender que así no se piden las cosas.
Debes tomar en cuenta, que tus hijos lo único que buscan con estas malas conductas es obtener de una manera no aceptable lo que desean y depende de ti el que ellos mejoren o no su actitud.
Intenta hablar con tu hijo cuando esté calmado, en una ocasión distinta a la del berrinche y explícale que no debe comportarse de esa manera, porque realmente no es la adecuada. Dile que así no conseguirá lo que quiere e intenta de una forma sutil y cariñosa que mejore su forma de expresarse o de pedir algo.