Cuidados que debe tener la mamá después del parto

ejercicios para madres en 10 minutos

Es muy importante que la mamá realice la actividad física, con una intensidad leve al comienzo, para ir aumentando con el tiempo, en forma gradual. Pero debe siempre, hacerse asesorar por el médico, quien la irá guiando.

Para que la mamá pueda cuidar a su nuevo hijo, resulta muy importante que se preocupe de sí misma. Por lo tanto, necesita visitar al médico, luego de unas 4 a 6 semanas, luego del nacimiento de su hijo, para que el especialista verifique que el proceso va bien.

La actividad física en la mamá, luego del parto

Lo que la mamá requiere es efectuar actividades físicas, siempre que se sienta en un nivel adecuado para llevarlas a cabo.

Si el parto se produjo por vía vaginal, la recuperación será de manera más acelerada y puede realizar ejercicio, después que hayan pasado sólo 2 semanas.

Si el nacimiento tuvo lugar mediante cesárea o ligadura de trompas, tendrá que consultarlo con su médico.

En cualquiera de los casos, es muy importante que la mamá realice la actividad física, con una intensidad leve al comienzo, para ir aumentando con el tiempo, en forma gradual. Pero debe siempre, hacerse asesorar por el médico, quien la irá guiando.

El uso de la episiotomía

La episiotomía corresponde a una intervención que efectúa el médico en medio del parto de tipo vaginal.

A través de ella, realiza una abertura en la vagina, para logra hacerla más grande y, de este modo, evitar desgarros.

La incisión, debido a la cesárea

En el caso de una incisión en el estómago, debido a un parto por cesárea, la mamá tendrá que revisarla en forma diaria.

De esta manera, buscará signos de enrojecimiento, inflamación, drenaje o también, separación de la piel.

En la eventualidad de padecer alguno de estos síntomas, se verá en la necesidad de acudir al hospital, en forma inmediata.

La importancia de revisar el flujo vaginal

Es común que la mamá tenga flujo vaginal hasta 6 semanas luego del parto y, normalmente, va cambiando en cuanto al color, cantidad y su apariencia.

La mamá tiene que notificar a su médico, si es que ha sangrado o si su flujo presenta un mal olor.

Los senos luego de dar a luz

Luego del parto, la mamá puede sentir que sus senos están firmes, cálidos y pesados durante los primeros días.

Por tal razón, es recomendable que la mamá comience a utilizar un sostén que le resulte cómodo, sin aros.

Si se encuentra en fase de lactancia, el que amamante al niño más seguido, puede aliviar la presión que sienta en sus senos. Si a pesar de hacerlo, la presión continúa, deberá consultar a su médico.

Tratamiento del dolor

Probablemente, la mamá pueda experimentar malestares una vez que ha vuelto del hospital.

Para eso, puede echar mano de calmantes que le permitan un alivio a su dolor; no obstante, tiene que preguntarle a su médico.

No es bueno para ella, que esté experimentando con su organismo, probando medicamentos para aliviar alguna molestia.

La alimentación post-parto

Es necesario que la mamá siga con una dieta balanceada. También es importante que pueda ingerir entre 6 a 8 vasos de agua en forma diaria. Esta medida puede incrementarse si es que se encuentra en su etapa de lactancia.

Las emociones luego del parto

Es importante que la mamá esté atenta a sus emociones y estados anímicos, luego del parto.

Un considerable número de mujeres experimentan tristeza, al poco tiempo de haber dado a luz, lo que es producido por alteraciones hormonales. En el caso de una persistencia de estos sentimientos, la mamá tendrá que acudir con su médico a la brevedad.

 

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