Cómo manejar la frustración en los niños

Cómo manejar la frustración en los niños

Incluso los más pequeños conocen la frustración. Alrededor de los dos años, cuando los niños comienzan a desafiar, la frustración suele ser la causa. ¿Cómo manejar la frustración en los niños?

Las rabietas, los golpes salvajes, tirarse al suelo gritando: todas estas son expresiones de frustración aguda que deben aliviarse. Algunas disputas entre hermanos también surgen de la frustración. Y no sólo conocemos la agresión de los jóvenes frustrados desde los medios de comunicación.

Para los papitos es difícil y agotador manejar la frustración en los niños

Para los padres, la frustración en los niños es difícil de soportar y muchas veces muy agotadora. Cuanto más pequeños son los niños, más difícil es aumentar la tolerancia a la frustración. 

Por qué esto es así se puede explicar tanto psicológicamente como con los hallazgos de la investigación del cerebro. 

Solo con el aumento de la edad, los niños aprenden gradualmente a no exteriorizar sus sentimientos inmediatamente y a aumentar su tolerancia a la frustración. Cómo los padres lidian con su propia frustración es lo más importante

Cómo surge la frustración en los niños

La explicación psicológica del desarrollo de la frustración en los niños como en adultos es sencilla: tenemos una fuerte necesidad que no está siendo satisfecha. Entonces nos sentimos frustrados y fuertes, surgen sentimientos negativos como la ira, la ira o la desesperación. 

Si, por ejemplo, mi amor no es correspondido, si el último boleto me fue arrebatado debajo de las narices en la larga fila, si un colega recibe el ascenso que anhelaba, también puedo experimentar una frustración severa como adulto, combinado con fuertes sentimientos emocionales. 

La mayoría de las veces, un adulto puede controlar estos sentimientos en lugar de representarlos directamente. Ya tiene tolerancia a la frustración.

La investigación del cerebro explica el desarrollo de la frustración de la siguiente manera:

Las áreas individuales de nuestro cerebro son responsables de diferentes funciones. Algunas áreas están muy bien desarrolladas desde el principio; otras solo maduran gradualmente. 

El centro de control, el hemisferio superior del cerebro, es responsable del pensamiento racional y la razón. Solo madura alrededor de los 25 años. La mitad inferior del cerebro, que es responsable de los instintos y sentimientos, es diferente. Está activo desde el principio. Asegura nuestra supervivencia: un bebé llora cuando tiene hambre hasta que es alimentado. Es incapaz de controlar este sentimiento. No tolera la frustración y no tiene sentido del espacio y el tiempo. Necesita a tus padres inmediatamente.

Además, los bebés y los niños pequeños aún no pueden ponerse en el lugar de los demás. Los niños solo desarrollan la capacidad de comprender que los demás experimentan las cosas de manera diferente a la mía a partir de los 4-5 años.

Entonces, si los sentimientos son muy fuertes, pero la capacidad de controlar y tomar perspectiva aún es demasiado débil, surge la frustración, que en los niños pequeños se manifiesta, por ejemplo, en ataques de desafío o ira. 

Están «abrumados» por sus fuertes sentimientos y son incapaces de reprimirlos o regularlos. Aún no tienes tolerancia a la frustración. 

Un niño pequeño

Al que  le gustaría atarse los zapatos se frustra y comienza a llorar. Un niño de la guardería al que sus amigos han excluido de jugar golpea a otro niño de pasada para aliviar su frustración. El escolar que se frustra con una mala nota, tira la mochila contra la esquina, etc. Hay muchas escenas cotidianas que se pueden atribuir a la frustración.

Los niños solo aprenden a lidiar con sus sentimientos con el paso de los años. Además del desarrollo de su cerebro, los padres también juegan un papel importante como modelos a seguir. Los niños observan cómo los adultos lidian con la frustración y aprenden de ellos, para bien o para mal. 

Si los padres a menudo gritan o incluso golpean a tus hijos, existe una alta probabilidad de que los niños también intenten resolver los conflictos con un comportamiento agresivo y gritos fuertes.

Es importante que pienses en las causas de la frustración

Es posible que puedas reducir la frustración si comprendes mejor las necesidades de tu hijo. Dos ejemplos: un niño pequeño muy inquisitivo y activo puede frustrarse con solo verte usar ollas y sartenes en la cocina. Quiere unirse. 

Dale un cajón de su altura con utensilios de cocina viejos que no se puedan romper. Un escolar que se supone que debe hacer la tarea inmediatamente después de comer,  aunque necesita un descanso, es más probable que se frustre si no puede resolver una tarea. 

Luego, puedes probar si puede ponerse de acuerdo sobre diferentes reglas, por ejemplo, jugar durante una hora y solo luego hacer su tarea.

No dejar a los niños solos con su frustración

Es importante llegar a ellos emocionalmente. Ayuda si expresas los sentimientos fuertes de tu hijo en palabras, por ejemplo, «Estás enojado ahora porque no puedes completar la tarea. ¿Será que necesitas un descanso? ¿Qué podría ayudarte ahora?” 

Cuanto mayor es tu hijo, mejor aprende a percibir y expresar sus propios sentimientos. Al nombrar la frustración en su nombre, aprenden a resolver conflictos en una conversación. Practica contigo que no puedes simplemente representar tus sentimientos, de lo contrario herirás a los demás.

Duele el castigo, pero los límites son importantes

Para aumentar la tolerancia a la frustración en los niños, deben aprender a usar límites. Incluso un niño pequeño aprende con un «no» claro y amistoso que no se le permite tocar la estufa o jugar con la tierra para macetas.  

La frustración que surge se maneja bien si deja en claro por qué está diciendo «no» y acepta amorosamente la ira de tu hijo: «¡El disco está caliente, duele! Pero entiendo que estés enojado. Está bien». Tu hijo aprende que quieres protegerlo y que aún lo amas como persona, incluso si dices que no.

Si hay hermanos, también se aprende el comportamiento social: al observar, incluso los niños pequeños aprenden que no se debe hacer daño a los demás y que el hermano mayor, por ejemplo, se enoja si uno simplemente destruye su castillo de Lego.

Los padres necesitan mucha sensibilidad y nervios fuertes aquí para seguir siendo amistosos por un lado, pero también para expresar su punto de vista muy claramente por el otro. Los límites ayudan a los niños a orientarse en la vida.

Pero uno no debe hacer cumplir estos límites por la fuerza o el castigo. La ley prohíbe la violencia física. Los padres que golpean o maltratan a tus hijos cometen un delito. Los niños maltratados a menudo sufren durante toda su vida los efectos de las palizas infantiles.

Métodos aparentemente suaves, como encerrarlos fuera, encerrarlos en la habitación o quitarles el amor son actos de violencia contra los niños. Aquí golpea el alma, que sufre tanto como el cuerpo


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