Toda madre desea proporcionarle a sus pequeños las mejores condiciones para que se desarrollen de manera excelente desde el momento en el que son concebidos, por eso atendiendo a todas las inquietudes que pueden tener las mujeres, te comentaremos cómo darle mejor vida prenatal a tu bebé para ayudarlo a tener un buen desarrollo tanto físico como psicológico desde que está en tu barriguita.
Lo primero que debes saber para darle mejor vida prenatal a tu bebé, es que él siente lo que tú sientes y su buen desarrollo dependerá de todos los cuidados que tengas durante el embarazo, además de la cantidad de amor que le demuestres a lo largo de los 9 meses que estará dentro de ti.
Cómo darle mejor vida prenatal a tu bebé:
El cuidado prenatal que tengas no solo te ayudará a mantener una buena condición física y a prepararte para la llegada de tu pequeño, sino que además permitirá que tu bebé se desarrolle adecuadamente y que pueda llegar a este mundo completamente sano, es por ello que a continuación te contaremos que puedes hacer para llevar un embarazo saludable y darle mejor vida prenatal a tu bebé:
- Control prenatal: Es esencial que desde el primer momento que te enteres de tu embarazo programes una cita con un especialista para que mantengas un chequeo médico todos los meses y puedas llevar un control prenatal que te permita conocer mes a mes como se encuentra tu salud y la de tu bebé y en caso de presentarse alguna complicación poder resolverla a tiempo.
- Buena alimentación: Es evidente que tu bebé se alimentará de los suministros que tu le proporciones, es por ello que debes entender que durante el embarazo estarás comiendo por dos o más personas, por eso es fundamental que lleves una alimentación balanceada que ayuden a mantenerte en buen estado pero que además le brinde a tu hijo los nutrientes necesarios para tener un buen desarrollo y de esta manera darle mejor vida prenatal a tu bebé. Considera entonces comer lo necesario en cantidades no muy grandes pero sin dejar mucho tiempo sin ingerir comida, lleva una dieta equilibrada a base de frutas, verduras y cereales. También evita la grasa en grandes cantidades y la comida chatarra. Añade a tu dieta un suplemento de calcio como los lácteos, brócoli, sardinas, entre otros y no puedes olvidar ingerir abundante agua durante el embarazo (se recomienda 8 vasos de agua por día).
- Práctica de ejercicios: Para darle mejor vida prenatal a tu bebé y mantenerte en forma es necesario que realices ejercicios físicos a diario por 30 minutos, puedes intentar caminar o realizar yoga.
- Estimulación prenatal: Es importante que sepas que los bebés son capaces de sentir el amor o rechazo que se les da desde que están dentro de tu pancita, es por ello que para darle mejor vida prenatal a tu bebé lo que puedes hacer es darle mucho amor. Hablarle, acariciar tu vientre y expresarle todo lo que sientes hacia él lo ayudará en su desarrollo y le permitirá estar tranquilo y armonioso. Además es importante que el padre y otros familiares participen en esta estimulación prenatal durante todo el proceso de gestación, porque ellos también son esenciales para el buen desarrollo del pequeño.