El ácido fólico y los beneficios que aporta al lenguaje

Alteraciones en el sueño

Tomar ácido fólico durante el proceso de gestación reduce el riesgo de que los niños desarrollen malformaciones congénitas. Además un estudio realizado en Noruega, indicó que las mujeres que consumían ácido fólico en los dos primeros meses del embarazo eran menos propensas a tener hijos con retraso grave del lenguaje.

Beneficios de consumir ácido fólico para el bebé

  • El consumo de este tipo de medicamentos podría ayudar a reducir el riesgo de que el bebé nazca con el labio leporino.
  • Previene la fisura palatina.
  • Puede prevenir defectos del corazón.
  • Ayuda a desarrollar de manera eficaz el lenguaje del niño.
  • Coopera en la formación de las partes de su cuerpo, como las uñas, por ejemplo.

Beneficios de consumir ácido fólico para la madre

  • Durante la gestación reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia.
  • Disminuye la complicación grave de la presión sanguínea que afecta a cerca del 10% de las mujeres embarazadas.
  • Es de suma importancia que todas las mujeres que se encuentran en edad fértil tomen la cantidad necesaria de ácido fólico.
  • Muchas mujeres cometen el error de tomar ácido fólico sólo cuando comienza la gestación, y en realidad lo que los especialistas sugieren es hacerlo tres meses antes, o como se menciono anteriormente, en edades fértiles.

Lo importante de tomar ácido fólico

Solo el 50 % de los embarazos son planificados, por lo que es recomendable consumir este médicamento, pues de una u otra manera es una forma sabia de estar preparada.

¿Dónde podemos encontrar el ácido fólico?

Todos sabemos que este tipo de medicamento lo podemos encontrar en cualquier farmacia, pero también lo podemos obtener a través de:

  • Vitaminas que contengan un alto contenido de ácido fólico.
  • También podemos encontrarlo en los cereales que contienen 100% de ácido fólico.
  • Las lentejas y las diferentes variedades de frijoles son alimentos ricos en ácido fólico que ayudarán a tu embarazo.

 

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