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[Video] ¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer durante mi embarazo?
Descripción:
Cuando comienzas un programa de ejercicios, debes saber que tiene que ser personalizado para cada mujer y que debe contemplar 5 aspectos importantes para desarrollar ciertas habilidades musculares, estas son:
- Ejercicio aeróbico.
- Ejercicio de fortalecimiento muscular.
- Ejercicio de estabilización lumbo-pélvica.
- Ejercicios de piso pélvico.
- Ejercicios de flexibilización.
Aquí te enterarás en qué consiste cada arista para que tu programa de ejercicio sea completo.
