El término de vacaciones implica reorganizar los tiempos, ordenar las comidas y sobretodo el ciclo de sueño. La ansiedad y estrés debido al retorno de las actividades laborales o escolares podrían pasar la cuenta a adultos y niños sin una adecuada planificación, la experto: Ayleen Gemmel, sicóloga infanto-juvenil de Clínica Dávila nos amplia la información.
Son muchas las experiencias que comienzan a vivir los niños con el regreso a clases, por eso explicarles que esto es un proceso natural, transmitirles confianza y brindarles apoyo es el desafío de los padres durante este período.
La sicóloga infanto-juvenil, Ayleen Gemmel Figari, explica que:
- Es muy importante que los adultos se muestren ante sus hijos entusiastas por el nuevo proceso que comenzarán a vivir.
- “Es fundamental que los padres controlen su ansiedad, para que ellos no lo pasen mal, no se estresen y no lo transmitan a su hijo/a”.
- Se aconseja hablar y comentar con los niños cómo cambiará el día a día, lo que implica hacer una nueva organización de los tiempos.
- Es importante que en esta planificación no sólo se contemple la rutina familiar sino también los cambios que vive la ciudad, donde vuelve la congestión vehicular y los tiempos de desplazamiento son más largos.
- Es recomendable conversar con ellos, así se sentirán escuchados, incluidos y principalmente protagonistas del proceso que viven.
- Al largo plazo esto ayudará a que tengan un buen desempeño académico y se sientan seguros.
- Las evaluaciones debiesen ser presentadas de tal forma que se facilite al niño mostrar sus aprendizajes previos.
- Se debe tener en cuenta que el niño está en un lugar desconocido y frente a personas nuevas.
- Los principales temas que se deben tener en cuenta son respetar y controlar la rutina del sueño, mantener una alimentación sana mientras están fuera de casa y la creación de hábitos de estudio.