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Planificación del embarazo
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Planificar embarazoPlanificación del embarazo

La decisión de tener un hijo puede pasar por varios factores que son importantes a la hora de planificar un embarazo. Saber cuál es el momento de mayor fertilidad y el periodo de mejor salud de la madre,  ayudarán en esta etapa.

Experto: Doctor Claudio Vera, gineco-obstetra de Red Salud UC

Que tu salud y físico esté en las mejores condiciones antes de quedar embarazada, significa Planificar un embarazo. Realízate un examen físico completo, de tres meses a un año antes de planificar la concepción. Esto ayudará a tu ginecólogo a preparar el momento para comenzar una planificación familiar.

Claudio Vera, gineco-obstetra de Red Salud UC recalca la importancia de tener una alimentación completa y variada. Privilegiar el consumo de frutas, verduras, cereales, legumbres y pescados. Es mejor reducir la ingesta de grasas o alimentos con exceso de azúcar. "Es fundamental que las vitaminas y nutrientes esenciales estén cubiertos, pero hay que tener cuidado con la ingesta excesiva de vitaminas A o D -explica el doctor Vera-. Un exceso de ellas puede asociarse a anormalidades en el desarrollo embrionario"

Te preparamos esta lista de preguntas que puede hacerte el doctor, para saber si estás físicamente y psicológicamente lista para ser madre:

Tiempo: Tenemos suficiente tiempo para compartir con nuestra familia (hijos).

Gastos: Un bebé demandará recursos extras.

Relaciones: La relación con su pareja cambiará al igual que con su entorno. Deberán estar preparados para compartir.

Cigarro y alcohol: Estos productos están prohibidos durante el embarazo.

Drogas y fármacos: Debe consultar con su doctor si es que está tomando algún medicamento o droga.

Dieta y ejercicios: Se debe consumir menos grasas, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicios regularmente.

Peligros ambientales: El lugar de trabajo tiene que ser bien ventilado, ojala sin contaminación de ningún tipo.

Enfermedades: Hacerse un chequeo médico antes de concebir para descartar cualquier enfermedad peligrosa.

Ácido fólico: Consumir ácido fólico, todos los días (400 mg), tres meses antes de concebir.



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