Que tu salud y físico esté en las mejores condiciones antes de quedar embarazada, significa Planificar un embarazo. Realízate un examen físico completo, de tres meses a un año antes de planificar la concepción. Esto ayudará a tu ginecólogo a preparar el momento para comenzar una planificación familiar.
Te preparamos esta lista de preguntas que puede hacerte el doctor, para saber si estás físicamente y psicológicamente lista para ser madre:
Tiempo: Tenemos suficiente tiempo para compartir con nuestra familia (hijos).
Gastos: Un bebé demandará recursos extras.
Relaciones: La relación con su pareja cambiará al igual que con su entorno. Deberán estar preparados para compartir.
Cigarro y alcohol:Estos productos están prohibidos durante el embarazo.
Drogas y fármacos: Debe consultar con su doctor si es que esta tomando algún medicamento o droga.
Dieta y ejercicios: Se debe consumir menos grasas, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicios regularmente.
Peligros ambientales: El lugar de trabajo tiene que ser bien ventilado, ojala sin contaminación de ningún tipo.
Enfermedades: Hacerse un chequeo médico antes de concebir para descartar cualquier enfermedad peligrosa.
Ácido fólico: Consumir ácido fólico, todos los días (400 mg), tres meses antes de concebir.
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