Considerando el cambio de horario que se producirá el próximo sábado 14 de marzo, la directora del Centro Médico del Sueño de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica, Julia Santin, propuso a La Tercera algunas recomendaciones para evitar trastornos del sueño en los menores de edad, advirtiendo que "los escolares vienen con un trastorno de sueño por las vacaciones".

La experta afirmó que "muchos de ellos van a andar con sueño independiente del cambio de horario, porque se acostumbraron en las vacaciones". La especialista aseguró que no es recomendable que después de clases los niños lleguen a su hogar  y duerman siesta, ya que así es más dificil que se acostumbren al cambio de horario.

Santín además enfatizó que "hay que acordarse de que los adolescentes necesitan nueve horas de sueño, lo que les permite un rendimiento escolar óptimo y asegura una restauración física, mental", agregando que "hay estudios que demuestran esto".

La facultativa, por ende, recomendó a los padres de escolares, eliminar el exceso de bebidas colas, evitar la siesta, menos si son tardías, salir de la cama en la mañana, no quedarse en ella y en el caso de que exista un trastorno de sueño que éste sea tratado.

En cuanto a  niños menores de tres años que ingresan al jardín infantil la especialita de la UC, reconoció a La Tercera que  "no se notaran diferencias en su dormir", pero  recomienda que "si uno ve que el niño no tiene sueño, no hay que obligarlo a dormir, porque se va a adaptar rápidamente a este cambio".

Santin puntualizó que este cambio horario de invierno, en el cual se retrasa una hora corresponde a "un cambio más beneficioso", puesto que la mayoría de las personas debería adaptarse a más tardar en tres días.