Dormir una hora adicional reduce las probabilidades de que niños padezcan obesidad

Dormir una hora adicional diaria reduce hasta en un 36% las probabilidades de que los niños padezcan obesidad......

Dormir una hora adicional diaria reduce hasta en un 36% las probabilidades de que los niños padezcan obesidad, por lo que el buen dormir pasa a ser una nueva arma para combatir el.

Según los expertos del Centro de Investigación Biomédica en Red- Fisopatología de la Obecidad y Nutrición en España, los niños con obesidad tienen menos horas de sueño porque pasan mucho tiempo delante del televisor y el computador, o bien, porque presentan algún trastorno del sueño como apnea, insomnio o ronquidos.

Además, se demostró que aquellos niños que duermen bien tienen menor índice de obesidad. Por eso, se recomienda que los adultos duerman entre seis y ocho horas y los niños hasta diez. También, es importante no tener televisor ni computador en la habitación ni tampoco ver televisión o películas que estimulen la actividad cerebral por lo menos una hora antes de acostarse.

Fuente: Europa Press