Cafeína tendría efectos negativos para la fertilidad

Estudios recientes demostrarían que el exceso de cafeína sería perjudicial para las mujeres que planean tener hijos

Estudios recientes demostrarían que el exceso de cafeína sería perjudicial para las mujeres que planean tener hijos. Hasta un 27% menos de probabilidad de quedar embarazada tendrían las mujeres que consumen más de 300 mg diarios de cafeína; de hecho, algunos estudios de fertilidad demuestran que el consumo de esta sustancia aumentaría incluso, las probabilidades de tener un aborto espontáneo.

Según el portal Pregnancy, “la cafeína puede interferir en la capacidad del óvulo cuando el mismo intenta implantarse adecuadamente en el útero de la mujer”. De hecho el efecto de la cafeína sería tan perjudicial que hasta afectaría la movilidad espermática en los hombres, por eso se recomienda a las parejas con problemas de fertilidad, que disminuyan o eliminen el consumo de esta sustancia.

Sin embargo el café no es la única sustancia que contiene cafeína, ya que la Coca-cola, Pepsi, 7-Up, Sprite, Red Bull, chocolate negro, chocolate con leche, las hojas de té, etc. son algunos de los alimentos que contienen mayor cantidad de cafeína.

 El portal de maternidad March of Dimes, recomienda disminuir el consumo de cafeína. Sin embargo, el consumo de esta sustancia en pequeñas cantidades no tendría mayor efecto en la fertilidad. El portal explica que la cantidad de cafeína variará dependiendo de la taza, el tipo de grano y la preparación, pero que la cantidad recomendada diaria es de no más de 12 onzas de cuestionado grano.

Tabla de alimentos

11 mg


26-28 mg

Fuente: Departamento de Agricultura de EE.UU., 2000.