Embarazadas con problemas de sueño tendrían más riesgos de desarrollar hipertensión

Tener pocas horas de sueño también puede provocar preeclampsia.

Un reciente estudio, publicado en la revista especializada Sleep, asegura que mujeres que duermen menos de seis horas o más de 10 durante el primer trimestre de gestación, presentan un mayor riesgo de hipertensión en el embarazo.

Los autores del trabajo, del Centro Médico Sueco en Seattle, Estados Unidos, comentan que tener pocas horas de sueño también puede provocar preeclampsia, que se caracteriza por mostrar síntomas como un aumento de la tensión vinculada al embarazo y por presentar un exceso de proteínas en la orina.

Las probabilidades de que se presente la enfermedad, a partir de la semana 20 de gestación se multiplica por 10 entre las embarazadas que duermen cinco horas o menos, explicó Michelle A. Williams, autora principal del estudio.

Según explica Williams, los resultados de la investigación muestran que en cualquier caso un aumento de la incidencia de la hipertensión -con o sin preeclampsia-, tanto entre las embarazadas que duermen poco como entre las que duermen mucho.

A partir de los resultados, los expertos hicieron algunas recomendaciones para lograr un descanso saludable a las embarazadas, como tener un horario establecido, seguir una rutina de relajación a la hora de ir a la cama, y evitar distracciones como la televisión o el computador.

Asimismo, agregaron que es bueno cenar al menos dos o tres horas antes de acostarse, hacer ejercicio durante el día y disminuir los niveles de cafeína, el alcohol y el tabaco.

Fuente: Prensa latina