Tercer trimestre: las últimas semanas

En el tercer trimestre del embarazo empezará a sentir ansiedad por el parto y desearía tener a su hijo cuanto antes mejor. No se preocupe, no quiere decir que pase algo malo. La sensación de prisa está provocada por los cambios metabólicos que se producen en su cerebro. Tienen lugar cambios sutiles en cada trimestre: el cansancio del primero, la euforia y el vigor del segundo y la ansiedad del tercero.

Cambios físicos

Está aumentando de tamaño rápidamente y es normal que se sienta cansada. Quizás no duerma bien por la noche y necesitará descansar más y hacer siestas durante el día. A medida que sus ligamentos se dilatan y ceden, le resultará bastante incómodo caminar. Una vez que el feto se haya encajado en la pelvis, verá que no pierde el resuello tan fácilmente porque no sentirá tanta presión sobre el diafragma.

Respiración

Como su diafragma no puede moverse tanto cuando su bebé va creciendo, cuando se está embarazada respira más profundamente. Con cada inspiración absorbe más aire, lo que permite una mejor mezcla de gases y un consumo más eficiente del oxígeno. Esto aumenta su índice de ventilación de los siete litros por minuto normales a diez, un aumento de más del 40 por ciento. Sin embargo, sus necesidades de oxígeno son sólo 20 por ciento superiores. Esto provoca hiperventilación y significa que exhala más dióxido de carbono de lo normal.

Durante el trimestre el bajo nivel de CO2 en la sangre provoca falta de aliento, lo que puede resultar molesto. El alivio llegará cuando el feto se encaje en la pelvis. Mientras tanto, siéntese un poco echada hacia atrás siempre que pueda y evite una actividad excesiva.

Problemas posibles

Algunas mujeres sufren de hipertensión al final del embarazo. Las principales señales son las manos, muñecas, tobillos, pies y rostros hinchados y abotargados. Su médico o su matrona supervisarán si tiene síntomas en las visitas prenatales. La preeclampsia puede interferir en el funcionamiento de la placenta e impedir que traslade los nutrientes al feto de forma eficiente. Si padece preeclampsia, debe ir al hospital.

Cuidarse

A medida que el tercer trimestre avanza, el peso extra que carga puede causar dolor de espalda y hacerla sentir continuamente cansada. Seguramente le costará dormir durante las últimas semanas, porque es difícil ponerse cómoda en la cama. No tome pastillas para dormir, porque también harán dormir al bebé. Tómese tiempo suficiente para todo y procure descansar lo más que pueda. Haga siestas durantes el día y concédase momentos de tranquilidad para relajarse. Si no le apetece tener relaciones sexuales o le resulta difícil por su tamaño, un masaje la puede ayudar a relajarse. Coma mucha fruta y verduras y beba al menos ocho vasos de líquido al día porque probablemente orinará más a menudo. A veces puede sufrir estreñimiento.

Atención prenatal

Durante este trimestre le harán revisiones con más frecuencia. Sus médicos pueden ofrecerle varias pruebas para asegurarse de la salud y el bienestar del feto, como ecografías, control del latido fetal y mediciones hormonales. En cada etapa deben decirle qué debe hacer y por qué. A diferencia de las pruebas especiales del primer y segundo trimestre –muestra de vello coriónico, amniocentesis, cordocentesis- ninguna de las pruebas de esta época son invasivas para el útero. Le harán análisis de orina, le tomarán la tensión arterial con mayor frecuencia y le examinarán las manos para detectar hinchazón, aunque esta puede ser normal si no existen otros síntomas. A partir de la semana 36 hasta el inicio del parto irá a la consulta prenatal más a menudo que los primeros meses del embarazo.

Prepararse para el bebé

Hacia el final del tercer trimestre debería tener preparada la habitación del bebé y tener el ajuar y el equipo esencial a punto. Nunca se sabe, podría llegar antes.

Empezará a pensar más a menudo en el parto y algunas mujeres incluso se obsesionan con él. Intente no ponerse nerviosa. Nadie puede predecir cómo será el parto, porque la experiencia de cada una es única, pero la mayoría de ellos se desarrollan con normalidad.