Primer Trimestre: adaptándose al embarazo

Cuando se está embarazada, los tres trimestres son las grandes piedras angulares. Los trimestres no son tres períodos, que duran tres meses cada uno. Su prolongación es desigual y está definido por cómo crece y se desarrolla el bebé. El primer trimestre comienza con la fecha estimada de concepción (dos semanas después del último periodo) y representa las primeras doce semanas de vida del bebé en el útero. El segundo trimestre termina en las 28 semanas y el tercer trimestre es el resto de su embarazo.

En el primer trimestre

El cuerpo se adapta al embarazo

Al principio no tendrá un aspecto tan diferente y puede que tampoco se sienta diferente, pero la actividad hormonal pronto empezará a afectar de muchas maneras. Puede experimentar muchos estados de ánimo cambiantes, desear tener relaciones sexuales más o menos a menudo, puede que el apetito cambie, que empiecen a gustarle alimentos más sencillos y blandos que antes.

Cambios físicos

Con el embarazo el cuerpo tiene que trabajar mucho para acomodarse al embrión en desarrollo y a la placenta. El índice metabólico del cuerpo aumenta y está entre el 10 y el 25 por ciento por encima de lo normal. Esto significa que todas las funciones corporales se aceleran. La producción cardiaca se dispara, casi al nivel máximo al que se mantendrá durante el resto de gestación. El ritmo de los latidos también aumenta y seguirá aumentando hasta la mitad del segundo trimestre. La respiración se hace más rápida porque ahora necesita enviar más oxígeno al bebé y exhalar más anhídrido carbónico.

Debido a la acción de los niveles elevados de estrógeno y progesterona en el cuerpo, los pechos se vuelven más grandes y pesados. Normalmente también son sensibles al tacto desde el principio.

Aumentan los depósitos de grasa en los mismos y se desarrollan nuevos conductos lácteos. La aureola debajo del pezón se oscurece y se desarrollan pequeños nódulos llamados “tubérculos de Montgomery”. Bajo la piel aparece una red de líneas azuladas provocadas por el aumento del suministro sanguíneo de los pechos.

El útero aumenta de tamaño ya al principio del embarazo, pero no se sentirá a través de la pared abdominal hasta el final del primer trimestre, cuando empieza a elevarse sobre el borde pélvico.

El útero todavía está abajo en la pelvis pero empezará a ejercer sobre la vejiga a medida que se hace más grande y probablemente sentirá que debe orinar con más frecuencia.

Las fibras musculares del útero empiezan a espesarse hasta que se hacen muy sólidas. Aún así, probablemente no notará cambios en la cintura hasta el final del primer trimestre.

Cuidar de sí misma

Con el embarazo se necesitan hidratos de carbono y proteínas para suministrar al bebé y a la placenta, así como al útero y a los pechos, por lo que es vital comer de una forma sana desde el principio. También se necesita líquido extra, al menos ocho vasos al día. Evite la cafeína, la comida chatarra, el alcohol y el tabaco durante todo el embarazo, sobre todo en este momento. Se debe procurar también descansar mucho.

Ropa

Se recomienda la ropa holgada. Todavía no es necesario comprar ropa prenatal. Sin duda, necesitará un sostén de una talla superior desde el principio, y es mejor comprar uno maternal adecuado.

Atención prenatal

El médico confirmará el embarazo o puede pedir hora de una consulta prenatal en cuanto tenga el resultado positivo de la prueba. En la primera visita la matrona le preguntará sobre la historial familiar. También se practica una exploración médica que incluirá análisis de orina y sangre.