Los peligros del azúcar en la sangre

Sobrepeso, familiares con antecedentes de diabetes o haber presentado esta enfermedad en un embarazo previo son factores que aumentan tus posibilidades de padecerla.

Asesoría:
Dra. Ximena Manzur, ginecóloga de Clínica Dávila

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que aparece durante el embarazo, pero que desaparece una vez que tu bebé nace. Se desarrolla, aproximadamente, en dos de cada cinco embarazos y al igual que otras diabetes, indica que tu cuerpo está teniendo dificultades para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Para saber si tienes o no diabetes gestacional, te debes someter a un análisis de sangre. Antes de tomarte la muestra, el especialista te da a ingerir un líquido especial, muy dulce, que contiene 75 gramos de glucosa. El azúcar entra en la sangre rápidamente, provocando que tu nivel de glucosa se eleve y transcurridas dos horas te sacan sangre para medir el grado en que tu cuerpo metaboliza la glucosa. Debes tener en cuenta que durante la prueba, o después, te puedes sentir mareada, un poco nerviosa e inclusive tu bebé puede moverse más de lo normal durante el día.

Las posibilidades de tener diabetes gestacional aumentan si:

• Tienes sobrepeso.
• Tienes más de 35 años.
• Tienes familiares con diabetes.
• Tuviste un bebé muy grande anteriormente.
• Presentaste diabetes gestacional en un embarazo anterior.
• Padeces de resistencia insulínica.

Los bebés de mujeres que sufren diabetes en el embarazo son, generalmente, más grandes de lo normal, debido al azúcar adicional que reciben durante su formación.

Estos bebés pueden presentar baja en el nivel de azúcar al nacer y son más propensos a sufrir de ictericia en sus primeros días de nacido.

En casos muy graves, el médico receta insulina para tratar la diabetes, pero por lo general sólo se controla con dieta y ejercicio.

La ginecóloga de Clínica Dávila, doctora Ximena Manzur, explica que “las mujeres diabéticas que quieren planificar un embarazo, deben informar al ginecólogo y endocrinólogo sobre la intención de embarazo, ya que es probable que se deban realizar ajustes en su tratamiento, como cambios en los medicamentos o sus dosis, e iniciar un suplemento de ácido fólico tres meses antes”.

Evitando la diabetes gestacional

Lo mejor para cuidarte y prevenir la diabetes gestacional es una dieta rica en alimentos integrales que te dejará muy satisfecha y sentirás poco apetito para otros alimentos, como por ejemplo los procesados, que por lo general, contienen mucha azúcar.

• Realiza una dieta basada en granos enteros, verduras, frutas y carne magra o baja en grasas.
• Trata de sustituir tus “antojos” por jugos de fruta natural.
• Evita los endulzantes artificiales ya que no son buenos ni para ti ni para tu bebé.
• Come entre cinco y seis porciones pequeñas de comida al día, en lugar de tres o cuatro comidas grandes.

Con estos sencillos consejos puedes mantener tu energía, llevar un embarazo sin la molestia de la diabetes gestacional y cumplir de repente (sólo de vez en cuando) un dulce antojo.