Puede haber una razón evolutiva para esto: Ahora que estás embarazada, tiene sentido que tu prioridad mental número uno sea tu bebé en crecimiento y que las otras cosas sean menos importantes para tu atención por eso se dice que ahora tienes "Cerebro de mamá".
Aunque algunos investigadores han especulado que el “cerebro de embarazo” es causado por cambios hormonales, se argumenta que la razón real de que estés teniendo problemas de concentración se debe a la privación del sueño y a la aguda curva de aprendizaje para convertirte en madre.
Si te sientes particularmente dispersa, aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
Darse permisos: Ten en cuenta que este es un momento particularmente difícil por lo que es bueno que te des ciertos gustos y algún tiempo de relax. Además, asegúrate de dormir lo suficiente.
Pega recordatorios de las tareas importantes: Ponlos en un lugar vistoso, graba en tu contestador un mensaje recordatorio para ti misma y, por supuesto, también puedes pedirle a tu pareja o un amigo cercano que te ayude a recordarlos.
Confía en tu pareja para compartir la carga: Si vas al supermercado y olvidas comprar la mitad de los alimentos que necesitabas, pide a tu pareja que te ayude la próxima vez ya sea que te acompañe o bien, que realice una lista cuando se dé cuenta que falta algo.
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