¿Cómo cuidar tu zona íntima en verano?

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En los días de calor debemos tener cuidado de no descuidar nuestra zona íntima. El mar o los baños en la piscina podrían provocar infecciones en el área genital (nuestra zona) si no tenemos precauciones, como por ejemplo, no permanecer con el traje de baño mojado, entre otras cosas.

A continuación la experta en disfunciones de suelo pelviano y sexualidad, Odette Freundlich, entrega pautas para cuidar mejor nuestra zona íntima en ésta época de calor.

  1. ¿El mar o la arena podrían dañar la zona íntima?

Si, pues la sal o la arena al tener contacto con los genitales femeninos, puede producir irritación en el área genital, más aún si estos permanecen por un prolongado periodo de tiempo.

  1. ¿Es recomendable usar jabón para limpiar nuestra zona íntima?

Lo ideal es no usar jabón, pero si estas acostumbrada y no puedes dejarlo, debes elegir un jabón de cuidado íntimo, ojalá neutro o hipo alergénico, para genitales, que contenga el PH adecuado para el área vaginal y luego secarte muy bien.

  1. ¿Es malo usar desodorantes íntimos para nuestra zona genital?

Es muy malo usar desodorantes o duchas vaginales, pues estas pueden producir irritación en el área, alergia, cambiar el PH vaginal, alterar el equilibrio bacteriano propio de la vagina ,favoreciendo las infecciones.

  1. ¿Por qué las mujeres son más propensas a sufrir infecciones urinarias?

La uretra femenina es mucho más corta que la masculina. El periné, es el espacio que separa al ano de la vagina, por lo general mide 3 cm.

Frecuentemente se arrastran gérmenes o bacterias desde el ano hasta la vagina y la uretra, los cuales ascienden hasta la vejiga, causan infecciones urinarias bajas o llegan hasta los riñones causando infecciones urinarias altas o Pielonefritis.

  1. ¿Se pueden dar infecciones en la zona genital por excesiva sudoración o calor?

La excesiva sudoración o el exceso de humedad, si puede causar irritación e infecciones en el área genial, pues ese es el ambiente que atrae gérmenes o bacterias para reproducirse.

Se recomienda ropa interior de algodón, dormir sin calzones para ventilar el área, no usar medias de nylon sin ropa interior debajo y mantener el área genital seca. 

  1. ¿Qué tipo de ropa interior es más adecuada para estos días de calor?

La ropa interior adecuada es la de algodón, pues absorbe la transpiración y no se debe usar ropa muy ajustada.

  1. ¿Aumentan las infecciones vaginales en verano?

Si, en el verano aumentan las infecciones vaginales y genitales, por el exceso de calor, sudoración y humedad en el área.

Por lo general tomamos mas líquido, orinamos con mayor frecuencia, pudiendo quedar mas cantidad de residuo de ésta en los genitales.

Por lo que se recomienda mantener una adecuada higiene genital, ojalá lavarse después de orinar o defecar y limpiarse de adelante hacia atrás. 

  1. ¿Cómo cuidar adecuadamente la zona íntima en verano?

En el verano se recomienda:

  • Dormir sin calzones para ventilar el área genital.
  • Usar ropa interior de algodón.
  • Evitar quedarse con traje de baño mojado por largos periodos.
  • Después de un baño en el mar, ducharse y sacarse bien la sal y la arena.
  • Usar protectores diarios sin malla plástica.
  • Evitar la sudoración excesiva.
  • Lavar el área genital en la mañana y en la noche.
  • Secarse muy bien, para evitar humedad en la zona genital.
  • No usar tampones perfumados.
  • Lavar tu calzón en la ducha con jabón neutro y secarlo al viento o sol, no en la secadora de ropa.
  • No usar suavizante de ropa perfumado.

 

 

Odette Freundlich
Directora de Centro Miintimidad
Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad
Centro Miintimidad

 

 

 



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