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bebé y mamáMadre e hijo: Claves para volver a dormir

¿Qué hacer para volver a retomar el sueño después de despertar más de 2 veces durante la noche y tener un buen descanso?

 

Puede ser que antes que tuvieras hijos dormir no era un problema, solo llegabas a tu casa y descansabas. No obstante, con la llegaba de un bebé la rutina del sueño se ve muy afectada. A media noche tienes que dar la leche o ver si tu pequeño duerme bien. El resultado de ello es que la mamá al día siguiente anda muy cansada por no poder dormir bien.

¿Qué puedes hacer para lograr un buen descanso?

  • Si en media hora no duermes: Nuestro cuerpo es una máquina de gran precisión, regulan el hambre, dolor, sueño entre otras cosas. Si pasan de 20 a 30 minutos y no logras dormir, lo mejor es levantarte y hacer cualquier cosa que no requiera de actividades mentales.
  • Trata de descansar cada momento en que el bebé duerme: No importa la hora, Si tu pequeño duerme, tú también puedes hacerlo, pero no más de 45 minutos. Si es más tiempo, perderás horas de sueño durante la noche.
  • Ejercítate unas horas antes: Si cansas tu cuerpo, es ideal para dormir. El organismo tarda bastante tiempo en eliminar la adrenalina. Muchas mamás en el día se sienten cansadas y durante la noche su cuerpo lo sienten con más energía. Para invertir este ritmo, practica ejercicio un par de horas antes de irte a dormir.
  • No alargues la siesta: Es un momento reparador, pero puede restar horas de sueño durante la noche. Es un buen remedio para aliviar los días agotadores. No sobrepases los 45 minutos.
  • No leas, ni veas televisión desde la cama: Gran parte de los casos que existe problemas para dormir, es porque está pendiente de leer o ver televisión. Al tener tu organismo ocupado es más complicado conseguir un relajo y conseguir que aparezca el sueño.

 

 

Bebé llorando¿Cómo manejar una crisis de llanto del bebé?

El llanto de un pequeño puede tener muchas causas como, hambre, sueño, frío, entre otras cosas. Los niños también se aburren y necesitan atención, diversión. Si durante una tarde están aburridos les puede venir un ataque de llanto. Cuando hay una crisis lo ideal es solucionar el problema que lo generó.


 

Si no logras dar una solución a los problemas, siempre es bueno un buen juego. Si tiene hambre o dolor será complicado que se enfoque en el juego. Pero ante cualquier otro problema siempre intenta hacer un juego.

  • Móviles: Puedes sentar a tu pequeño en su silla de comer o silla mecedora. En el debes tener dos muñecos o móviles, crea algunas voces e intenta hacer una historia con tu pequeño. Si está irritado, no te dirijas directamente a él, eso puede ser peor. Cuando logre calmarse el mismo mostrará interés por involucrarse en el juego.
  • Luz: La luz llama enormemente la atención de cualquier niño. Puedes hacer una actividad y demostrar sus habilidades. Cuando tenga más habilidad como a las 8 o 9 meses puedes entretenerlo con algo tan sencillo como una linterna.
  • Sonidos: Hay sonidos que pueden calmar a los pequeños durante los primeros meses de vida, cada bebé tiene sus preferidos. Esto puede ser sonidos del celular, una canción o un sonido descubierto al azar.

Independiente del humor que tenga el niño, cuando escuche el sonido que tanto le gusta, le llamará enormemente la atención cada vez que suene y generará un silencio de inmediato.
Ten cerca el sonido que le guste, te puede sacar de apuros cuando debas enfrentar un problema con tu pequeño o una crisis.

 

 

bebé llorando¿Cómo actuar ante un bebé que requiere mucha atención?

La gran mayoría de los bebés son tranquilos, fáciles, comen bien, duermen, mientras que otros son todo lo contrario. Necesitan el pecho de la mamá o su mamadera, no pueden dormir solos o necesitan estar en los brazos para estar más tranquilos. Estos pequeños requieren una alta demandan y en los padres podría generar un agotamiento.


 

Los papás pueden sentirse responsables de la actitud del bebé y de cómo lo están educando. En realidad lo que ellos deben hacer es acoplarse a su pequeño. Un bebé con alta demanda es porque tiene una alta necesidad.

Algunas características de estos niños son:

  • Bebés intensos: Tiene mucha energía en todo lo que hacen, lloran bastante, comen mucho, ríen y se enojan cuando no consiguen lo que desean.
  • Bebés tensos: Están listos para casi cualquier cosa, son casi hipertónicos. No pueden estar quietos, les gusta estar en los brazos y en contacto físico.
  • Duermen poco: Siempre buscan hacer cosas y mientras duermen se despiertan muchas veces. Necesitan ayuda para dormir y seguir durmiendo.
  • Absorbentes: Necesitan mucho cariño, contacto, juegos, brazos y no se sienten jamás satisfechos. Por ello, los papás deben tener mucha paciencia.
  • Comen con frecuencia: Solicitan comida a menudo. La alimentación más seguida hace que lloren menos y se sienten más satisfechos.
  • Demanda: Tienen una urgencia exagerada, debes estar a tiempo para ellos.
  • Funcionamiento: Todo lo que funciona con los otros bebés con ellos no. Y si encuentras algo, al día siguiente no funcionará.
  • Mamá cerca: No basta con tener a su mamá cerca, si no que quiere estar en sus brazos, dormir con ella y tener el máximo contacto posible.

Cuando este tipo de bebé está ante sus padres hay muchas dudas. Por lo general no saben si lo están haciendo bien. Lo que se hace es acoplarse a ello sin tener remordimientos.

 

bebé durmiendo¿Cómo duerme tu hijo en el primer año?

Dormir se aprende de la misma manera en que aprendemos a caminar o comer. En los primeros meses de vida y hasta que tenga hábitos del sueño, los padres determinaran cuál será su rutina para dormir.


 

En un principio puede ser una misión imposible, tener una rutina del sueño es una cuestión de paciencia. Mes a mes el bebé irá adquiriendo hábitos. Los recién nacidos suelen dormir de 15 a 17 horas al día y despiertan cada dos o tres horas para comer.

Desde los dos meses, comienzan a dormir más por la noche, entre tres a 4 meses casi duermen 5 horas seguidas. Entre 4 y 6 meses es el momento recomendado para introducir una rutina de sueño.

En el día el bebé estará más despierto, se comunica e intuye algo de la rutina que le dicen sus papás. En esta etapa es importante:

  • Que el bebé sepa que la noche es oscura y que el día es claro y hay mucho ruido.
  • Establecer un horario fijo para el baño, antes de la última toma de leche del día. Después deberá alimentarse, y luego a dormir.
  • Que el bebé lleve ropa adecuada para dormir. Procura comprarle pijama o cambiarlo de ropa antes de dormir.
  • Que el bebé aprenda a conciliar el sueño en su cuna, en los brazos o simplemente recuéstalo en tu cama, y quédate junto a él, para luego llevarlo a su cuna.
  • Que se atienda al bebé cuando llore.

El sueño de 6 a 12 meses

Entre los 6 a 7 meses, los bebés duermen entre 11 a 12 horas al día, más una hora de siesta. Si el niño no puede quedarse solo durmiendo se pueden poner en práctica algunas recomendaciones:

  • Utilizar los cuentos para ayudar a los niños a dormir.
  • Las canciones infantiles pueden ser favorables.
  • Un recurso muy positivo es darle un “amiguito”, que puede ser un muñeco, un peluche o algún juguete con el que se sienta acompañado y seguro.
 

bebé riendo¿Sabes que dicen las expresiones de tu bebé?

Los bebés pueden tener varias expresiones de acuerdo al estado de ánimo que tengan, puede estar feliz o enojado. No obstante hay algunas que no se pueden comprender.


 

Para saber cuáles expresiones tiene tu pequeño te dejaremos una guía para que entiendas algunas de sus señales cuando estés con él.

  • Sonrisa amplia: Su cara de felicidad es reconocible. Abren mucho sus ojos, levantan sus brazos y sonríen. Se expresan en todos sus sentidos.
  • Algo no les agrada: Cuando hay algo que a los bebés no les gusta, ellos normalmente lo hacen a través de pucheros, llantos o gritos.
  • Curiosidad: Hay bebés que son curiosos por naturaleza, están constantemente descubriendo cosas nuevas. Quieren jugar, aprender y descubrir.
  • Ojos cerrados: Cuando los niños bostezan sin parar, cierran los ojos y lloran sin motivo es porque tienen sueño.
  • Llanto: En un principio los papás no saben porque lloran. Poco a poco van aprendiendo a interpretarlos. Hay llantos que pueden ser por cansancio, enojos o por dolor.
  • Sorpresa: Un pequeño que abre mucho sus ojos y boca, generalmente es un gesto de sorpresa, de alegría. Ellos expresan mil maravillas en este sentimiento.
  • Asco: Cuando uno bebé frunce el ceño y cierra mucho la boca es una señal de protesta. Su expresión de asco es por algún alimento o un objeto que no le gusto su material.
  • Satisfacción: Su cara de satisfacción puede ser de muchas formas, puede reírse e invitar a participar del juego que lo hace feliz.

Tu hijo te puede mostrar muchas caras, tú debes aprender a conocer estas expresiones que la mayoría de las veces intentan decirte algo.

 

mamá y bebéMétodo Canguro, piel con piel

Los beneficios que otorga el Método Canguro son para todos los bebés, ya sean prematuros, enfermos o sin ninguna complicación de salud. Esta es una de las mejores maneras de recibir y cuidar a un bebé. El objetivo es proporcionar el contacto piel con piel, lactancia materna a demanda y proveer de los cuidados que se necesiten.


 

Un niño sano necesita estar en contacto con su madre y experimentar los beneficios de la lactancia materna. En cambio, un bebé prematuro tendrá como base de cuidado el contacto piel con piel.

El método canguro ha tenido varias fuentes de investigación sobre todo por sus beneficios, los que han sido comprobados y establecidos en muchos lugares.

Esta técnica consiste en realizar una acción muy sencilla; colocar al bebé en el pecho de la madre, con el fin de que este sienta el calor corporal y los latidos del corazón de su progenitora. Este acercamiento ha permitido que bebés nacidos antes de lo que se esperaba, puedan salir.

El calor que otorga una madre a su hijo no tiene comparación con ningún aparato tecnológico. Al realizar una comparación entre bebés que estuvieron en incubadora a otros que tuvieron el método canguro, se logró analizar los efectos que tiene a largo plazo, incluso pasado hasta los diez años.

En muchos países, el cuidado para los bebés prematuros es en una sala especial con cuidados intensivos donde están aislados y protegidos por incubadoras. No obstante, los beneficios que otorga este método son esenciales y mejores para la salud del pequeño.

Por ello, esta práctica es muy buena para realizarla, no dudes en hacerlo si tu pequeño nació antes de lo que esperabas, recuerda que el calor de madre y el contacto piel con piel es invaluable y beneficiosa para su salud.

 

bebéHipo en tu pequeño ¿Cómo aliviarlo?

El hipo se convirtió en una preocupación para los padres, cuando es constante en los bebés. Hasta el 80% de los niños sufre de esto durante los primeros meses de vida. En el mayor de los casos no es un problema de salud.


 

El hipo es habitual y no se conoce en qué consiste y cuál es su causa. Con el paso del tiempo se convirtió en algo incómodo para los adultos y cuando los niños lo tienen comienzan algunas dudas.

El hipo es una inspiración violenta, se produce de forma involuntaria en el diafragma y los músculos intercostales. En los adultos este comportamiento suele darse después de comer mucho o muy apurada. En los niños se hace mucho más frecuente y no sabemos el por qué.

Los recién nacidos no tienen su sistema nervioso ni digestivo con total madurez, por lo que el hipo cotidiano no debe ser un problema. La alarma podría ser si un niño que es prematuro lo sufre alrededor de 45 minutos diarios.

Los bebés toman una gran cantidad de leche, es fácil que el estómago comprima las paredes del abdomen, sobre todo el lado izquierdo, estimulando el nervio frénico. Esto provocará las contracciones espasmódicas del diafragma y pueden permitir la aparición del hipo.

Algunas causas del hipo son:

  • Evita que tu pequeño acumule gases.
  • No dejes que tu niño mame apurado.
  • Ayúdalo a expulsar gases.
  • No le des alimentos que no son adecuados para su edad.
  • Una baja de temperatura en el ambiente puede provocar hipo.
  • Asegúrate que su pañal este siempre seco.

Al médico debes asistir cuando el hipo aparezca varias veces al día y este cerca de media hora. Recuerda que todo lo que ocurra con tu pequeño debes comentárselo a tu médico.

 

bebé¿Cómo estimular el balbuceo y el lenguaje de tu bebé?

Cada pequeño tiene su propio desarrollo madurativo y no todos evolucionan de la misma manera.


 

A través del lenguaje los bebés expresan sus sentimientos e ideas. Cuando son pequeños intentan usar gestos, balbuceo o una palabra. Con el tiempo irán adquiriendo la mejor forma de comunicarse.

Todavía no son capaces de emitir alguna palabra. Pero pueden comunicarse con nosotros, saber que llorando puede conseguir algo. Cuando son un poco más grandes comienzan a utilizar los gestos y algunas palabras.

  • De 0 a 6 meses, los bebés producen sonidos. Durante esta etapa lo mejor es hablarles y empezar a establecer turnos de palabra.
  • De 6 a 9 meses, intenta sus primeras palabras pero no completas como baba, nana, gaga. Asimilan los sonidos de su lengua y cerca de los 8 meses comienzan a aprender sus primeras palabras.
  • De 9 a 12 meses, continúan con el balbuceo, responde a su nombre y entienden algunas órdenes sencillas.
  • De 12 a 18 meses, dicen unas tres palabras y reconocen algunas partes del cuerpo.
  • De 24 a 30 meses, no se callan. Construyen frases de hasta cuatro palabras.
  • De 30 meses a 3 años, entienden casi todo y comienzan a hablar como adultos.

Desarrollo

Cada pequeño tiene su propio desarrollo madurativo y no todos evolucionan de la misma manera.

En un principio el lenguaje será muy limitado, ya que las primeras palabras se refieren a temas familiares como mamá o papá. Con el tiempo comenzará a tener un vocabulario mucho más amplio.

Tu pequeño no solo se comunica verbalmente, sino que también lo hace con gestos.

¿Cómo estimular el lenguaje de los bebés?

Para estimular la adquisición del lenguaje desde pequeños, es importante aplicar ciertos trucos como:

  • Hablar con ellos y contarles lo que haces.
  • Cantarles canciones y leer cuentos.
  • Establecer contacto visual cuando hablemos con ellos.
  • Acompaña tus palabras de gestos.
  • Cambia el tono de voz.
  • Celébralo cuando diga algo bien.
  • Aprovecha cuando juegues con él para enseñarle vocabulario.
  • Enséñale onomatopeyas de animales.

 

 

mamá y bebéTu pequeño solo quiere estar con su mamá

Tu bebé sólo quiere estar contigo y rechaza a su papá. Esto es sólo una etapa pasajera de tu hijo, tu pareja no debe tomársela a pecho. Con el tiempo cambiará.


 

Esta etapa puede ser muy cambiante. Los pequeños pueden un día estar pegados a su papá, pero horas después se pueden esconder de él. No quiere ni besos ni abrazos.

Esto podría generar un cuestionamiento en el padre, pensando que no está haciendo bien su papel.

Es normal que los pequeños cambien, sobre todo que se sientan más cerca de uno de los padres. El rechazo y la frustración también forman parte de este conjunto de emociones, donde se debe aprender a gestionar y expresar. Durante este periodo lo hacen de manera más brusca, por ejemplo si el favorito es papá para ellos mamá no existe.

Al ser tan chiquititos no saben el daño que le hacen a su papá rechazándolo, quieren a su papá pero no piensan en que lo hacen sufrir. Además hay que poner especial atención en su comportamiento ya que puede ser un desequilibrio en su estructura familiar.

Para que todo mejore el progenitor preferido debe ceder algunas actividades, las que más le gusten al niño, por ejemplo el baño o leer un cuento antes de dormir. Durante el fin de semana deberían buscar una actividad solo para ellos.

Si tu pequeño exige que el progenitor preferido lo bañe, la pareja deberá estar en el baño, jugar con su bebé en el agua y si se lo pide sacar al bebé de la bañera. Hay que hacer las cosas de a poco, tu pequeño debe tener claro que hay cosas que tiene que hacer con el no preferido.

Se debe buscar un equilibrio y ceder en algunas exigencias del pequeño, así ambos podrán estar con su hijo.

 

mamá y bebéBeneficios de estar piel con piel con el bebé

El contacto de la piel entre la madre y su pequeño otorga varios beneficios, además es muy fácil de hacerlo. Se convirtió en un técnica muy acogida por los padres.


 

Desde el primer minuto de vida, la matrona le coloca al bebé cerca para que tengan contacto y estar piel con piel. Al realizar este contacto ayuda a la instauración de la lactancia materna.

Este contacto con la piel es conocido como el método canguro, es un contacto directo con la madre o el padre. Se recomienda que esto se comience a realizar tras el nacimiento o de forma precoz. Se coloca al recién nacido desnudo en posición decúbito ventral sobre el torso desnudo de su mamá.

Luego de un momento, el pequeño comienza a realizar movimientos con la cabeza y sus extremidades hacia el pecho de mamá, al que reconoce su olor. Luego se ayuda a que el pequeño se ponga en el pecho para la primera succión. En algunas oportunidades se logra de manera exitosa, esta técnica se llama arrastre al pecho.

El primer contacto es de aproximadamente uno 70 minutos. Se ha demostrado científicamente que durante las primeras 2 horas luego del nacimiento el recién nacido se encuentra alerta, tranquilo y receptivo.

Una de las más grandes ventajas de la piel con piel es realizarlo cada vez que los padres lo deseen. La técnica siempre es la misma, colocar al bebé tan solo con el pañal y en contacto con la piel de sus padres.

Los beneficios son:

  • Disminuye los niveles de estrés del pequeño, mantiene la regulación térmica del recién nacido. Baja el riesgo de hipoglucemia, tiene mejor adaptación metabólica y la estabilidad cardio-respiratoria.
  • El pequeño se adapta mejor a la vida extrauterina, no hay tanto tiempo de llanto y fortalece el vínculo.
  • Se inician los procesos de apego
  • Aumenta la autoconfianza de la madre en el cuidado de su hijo.
  • Disminuye la ansiedad materna.

Si se continúa con este contacto, el vínculo afectivo será más grande, tu pequeño estará más tranquilo y se relajará. Se adaptará sin estrés a la vida fuera del útero.

 

bebé sentado¿Desde qué mes se sienta el bebé?

Durante los primeros meses, el bebé mira el mundo desde otra perspectiva. La mayor parte del tiempo él está de espalda mirando el techo hasta que un adulto lo pueda tomar en brazos y ver todo lo que se encuentra a su alrededor.


 

Los cambios comienzan cuando los músculos que se encuentran en el cuello adquieren más fuerza y el bebé puede levantar la cabeza. Sus músculos se desarrollan lentamente por ello sus papás deben ser paciente, en poco tiempo el logrará sentarse sin ayuda.

Cerca de los tres meses de vida, el bebé comienza a sentarse, hace todo lo posible para lograr esa postura. Tiene suficiente fuerza para levantarse, aunque le falta el equilibrio necesario para mantenerse sentado. Por eso, que si adopta la postura trípode, apoyando las manos en el suelo permitirá mantenerse mejor.

Cerca de los 4 y 7 meses, casi todos los bebés intentan sentarse por sí mismo, sin tener la ayuda de nadie. Los músculos del cuello, espalda y piernas ya están desarrollados y el bebé puede levantarse y mantener esa postura. Lo normal es que esto ocurra a los cinco meses, pero hay bebés que no lo consiguen hasta el octavo mes.

Entre los siete y nueves meses, el niño es capaz de mantenerse sentando por más minutos. Está muy cerca de llegar a la siguiente etapa que es gatear, utilizando sus cuatro extremidades.

Para lograr la siguiente etapa, tu bebé solo debe inclinarse hacia adelante cuando el este sentado y logre apoyar las manos en el suelo. Con el tiempo podrá mantener el equilibrio y comenzar a hacer pequeños movimientos para gatear.

 

bebé¿Cómo limpiar la carita de tu bebé?

Los cuidados de tu pequeño son muy importantes y necesarios. Siempre debemos saber cómo hacer las cosas para que un pequeño tan indefenso no se sienta mal ante una limpieza. Además si somos madres primerizas el miedo nos puede embargar al pensar que le podemos generar algún daño.


 

Cuando somos madres, nuestra principal preocupación es nuestro hijo, debemos hacer que se sienta feliz y cómodo sobre todo cuando le hacemos limpieza, en este caso su carita. Para que lo hagas de la mejor forma aquí te dejaremos algunos consejos:

  • Orejas: La cera que les aparece en la orejas puede arrastrarse hacia fuera pasando una gasita enrollada. No se deben introducir cotones, ya que este podría lastimar el conducto auditivo. Detrás del lóbulo también hay que limpiar ya que se puede acumular rastros de leche y saliva.
  • Ojos: Las lagañas en sus ojitos se puede quitar con una gasa con suero fisiológico o con un agua especial que sea para la limpieza del bebé. Debes tener una gasa para cada ojo, así no habrá ningún contagio de posibles infecciones.
  • Nariz: Si tiene su nariz tapada la puedes despejar con un lavado nasal. Para ello lo debes acostar de lado y aplicarle suero fisiológico o un spray de agua marina para reblandecer las mucosidades. Lo más fácil es aplicarla con una especial perilla para la nariz o con una cánula delicada.
  • Cuello: Debes limpiar los pliegues del cuello, donde se le acumula el sudor, saliva y leche. Para la limpieza debes humedecer una gasa o una toalla de tela con suero fisiológico o agua de limpieza. Después pasa una gasita seca para que no quede húmeda la zona.
  • Hidratación: Para dar por finalizada la limpieza, aplica con tu mano un poco de crema hidratante. Lo ideal es que sea una hipoalergénica con base de caléndula o manzanilla, así no habrán irritaciones. Debes aplicar por su carita, cuello y atrás de tus orejitas mientras le hablas con amor a tu bebé.
 

Chupete bebé¿Qué puedes hacer con el chupete y que no?

Aquí te entregamos algunos consejos para que puedas poner en práctica:


 

Si quieres que tu pequeño utilice chupete, debes recordar algunas cosas antes de dárselo. Aquí te entregamos algunos consejos para que puedas poner en práctica:

  • Lactancia consolidada: Ten paciencia, tal vez en algunas semanas puedas establecer una rutina regular. Lo ideal, es que la lactancia este consolidad antes de ofrecer el chupete. La Academia Americana de Pediatría recomienda su uso a partir de la 4 o 6 semana después de nacer.
  • Que el chupete no sea la primera línea de defensa: No le ofrezcas el chupete de forma inmediata, solo después de las comidas o entre comidas que no lo use todo el día.
  • El chupete debe ser de silicona de una sola pieza: Los chupetes de dos piezas se convierten en una amenaza para la salud de tu pequeño, ya que si se rompe podría tragarse las piezas.
  • Tu bebé debe tener un ritmo: Si tú pequeño no está interesado en el chupete, pruébalo después o deja de dárselo.
  • Limpieza: Antes de darle el chupete, revísalo que esté completamente limpio. Desde los 7 meses lávalo con agua y jabón.
  • No lo cubras con azúcar: No le pongas cosas dulces al chupete.
  • Seguridad: Reemplaza los chupetes constantemente, un tamaño adecuado para su edad.

¿Cuándo debe abandonar el chupete?

Se recomienda el chupete durante la siesta o la noche hasta el primer año. Muchos niños dejan el chupete entre los 2 y 4 años, mientras que otros necesitan ayuda para romper la relación. Aquí te dejamos algunos consejos para que deje el chupete:

  • Lactantes: Mecer, cantar, masajear son alternativas para reemplazar el chupete.
  • Hasta 2 años: Juguetes, se utilizan como objetos de distracción al uso del chupete.
  • Niños de hasta 4 años: Haz un trato con tu hijo, cámbiale el chupete por un libro o un juguete. Quizás un dentista puede participar en el proceso de abandono del chupete señalándole los riesgos que tiene el chupete para su boca.

 

 
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